摘要: 随着社会生活节奏的加快，很多朋友可能受不了太大的压力而产生一些身体上的不适症状。失眠就是其中非常常见的一种。很多人因为长期失眠而导致精神状态不佳，脾气容易暴躁。今天小编就为大家推荐一些可以促进睡眠的十种食物。 美国健康专家说：前往厨房，享受...

摘要: 相信很多女性朋友都非常喜爱是甜食。如果甜食能够美容，是不是就更好了。我真的常常非常佩服我们的老祖宗，对美容食品的讲究要远比西方人透彻，中式的甜品很多都是健康与美丽兼顾的，即满足了胃口又美了容颜，太划算了。喜欢吃甜品的朋友不防多多考虑中国的...

摘要: 作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说，办公室每天一次的下午茶这简直成了每天的必修课，那吃什么能满足肚子之余，卡路里也十分低!呢?小编为大家介绍几种低卡路里下午茶点心： 3：00 - 4：00PM 下午茶 能量加油站 最新的营养调查结果表明，有下午茶...

摘要: 运动员在运动的时候，机体代谢水平升高，热能消耗增加，激素效应、酶反应过程活跃，产生了大量酸性代谢废物堆积在体内，使机体内环境受到破坏。要想排出这些废物就必须利用饮食中的营养素，如多喝水可加速代谢产物排出体外，所以运动员的饮食跟其他人饮食应...

摘要: 指甲是我们身体健康的表现地方。不起眼的指甲经常被我们忽视，但它们很复杂。今天就由小编一起来看看很多相关报道介绍了15个有关指甲的知识。下面就与小编一起来看看吧。 1.指甲每个月平均生长3.5毫米。根据美国皮肤病学会的统计：惯用的那只手的指甲生长速...

摘要: 误1：吃得好就等于有营养 有些人认为，多吃鸡、鸭、鱼、肉等食品就是有营养，而且食品的价格越高，营养也就越好。其实，有些食品的价格虽然便宜，但营养价值却很高。比如胡萝卜的价格比冬笋便宜得多，而胡萝卜的营养价值却比冬笋要高得多；又如莴苣只吃茎不...

摘要: 绿豆芽炒山楂 食材: 鲜山楂100 克, 绿豆芽300 克, 花椒5 粒, 葱、生姜、精盐、黄酒、味精、植物油各适量。 制用法: 将绿豆芽漂洗干净, 控干。鲜山楂去核, 切成丝。葱、生姜切丝。炒锅上火, 放植物油烧至四成热, 放入花椒炸出香味时捞出弃去, 再放入葱、生姜...

摘要: 黄瓜拌绿豆芽 食材: 绿豆芽400 克, 黄瓜100 克, 精盐、味精、葱花、生姜丝、米醋、麻油各适量。 制用法: 将绿豆芽拣去杂质, 择去须根, 洗净, 入开水锅里焯熟( 注意不要焯软) , 捞出控去水分。黄瓜刷洗干净, 直刀切成片, 再切成细丝。将绿豆芽、黄瓜丝盛入盘...

摘要: 现在随着生活工作的节奏加快，很多朋友的身体都处于亚健康状态。而身体亚健康，就像走钢丝，小S这样说。生活中的女性，没有走钢丝那个金刚钻可千万别揽亚健康这个瓷器活!亚健康身体每况愈下，十分危险!今天小编就为大家推荐一些亚健康的饮食调理办法。 亚健...

摘要: 秋季很容易产生火气，也就是上火，一旦上火就很容易焦躁不安、情绪易变。那么秋季吃什么可以去火呢？下面推荐四类秋季最清火的食物，可以有效的去火防...

摘要: 人们食用豆腐时所注重的营养价值无非是蛋白质和钙的含量，这也是组成豆腐的两大重要营养成分。对于这两种营养成分来说，不同品种、样式的豆腐，所包含的钙类和蛋白质含量也不尽相同。 单纯从钙的含量上来看，豆腐干是豆腐家庭中含钙量最高的成员，各种形式的...

摘要: 红薯暖胃益肺： 红薯(特别是黄心的红薯)，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。 秋后萝卜赛人参： 萝卜含有较多的水分、维生素C，还含有木质素...

摘要: 俗话说：“霜打柿子红如火。”最近，市场上，柿子越黄越火。 说起霜降吃柿子，其实与朱元璋有关，据说他小的时候家中十分贫困，经常吃了上顿没下顿。有一年霜降节，已经两天没饭吃的朱元璋饿得两眼发黑，突然在一个小村庄里看到一棵柿子树，上面结满了红彤彤...

摘要: 芹菜是一种非常常见的蔬菜，不过对于爱美的女士来说，芹菜还有清血液、润肠道、美容养颜，、肥瘦身之功效；可是似乎男士们想喝点芹菜汁，也美一把就不妥了，网传芹菜可是会杀精的...

摘要: 芒果受到不少人的青睐，适量的芒果有着较多的食疗作用，但其食用禁忌也是需要引起我们的注意的。 1个芒果解决5大健康问题 有助预防癌症。 由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮...