摘要: 冬瓜豆豉粥 食材: 连皮冬瓜500 克, 淡豆豉50 克, 粳米50 克。 制用法: 先将冬瓜洗净切成片, 与淘洗干净的粳米和豆豉一同入锅, 加水适量, 熬煮成粥。每日分2 ～3 次服用。 功效: 清热祛暑, 通淋利尿。适用于泌尿系感染见小便短涩、尿道灼痛等。 火麻仁绿豆粥...

摘要: 很多人都得过牙周疾病，给日常生活带来不少麻烦。那么，什么样的食疗方法适合牙周病人呢？中医认为凡由火气引起的牙周病，应以清火邪为主，可吃绿豆汤、芦根汤，不吃油煎炸、少吃厚滋浓味的食物，多吃瓜果蔬菜清淡的食物。饮食不要太油腻，一些刺激性的食物...

摘要: 冬天鼻炎易发，主要症状是鼻塞、流涕、打喷嚏，严重的还会头疼，中医认为鼻炎属于鼻渊的范畴，可用食疗方来治疗。 1. 参苓粥 原料：党参20克，白茯苓20克（捣碎），生姜10克，白芷6克，糯米100克。 制法：先将党参、茯苓、生姜、白芷浸泡30分钟后，水煎取汁...

摘要: 绿豆大黄饮 食材: 绿豆100 克, 生大黄6 克, 蜂蜜20 毫升。 制用法: 将绿豆去杂, 洗净, 放入沙锅, 加清水适量, 浸泡30 分钟, 待用。将生大黄去杂, 洗净, 切片, 加水另煎约2 分钟, 取汁100 毫升, 备用。盛绿豆的沙锅置火上, 大火煮沸, 改用小火煨煮1 小时, 待...

摘要: 绿豆海带红糖饮 食材: 海带30 克, 绿豆100 克, 红糖适量。 制用法: 将海带放入清水中浸泡12 小时后洗净, 切成丝。绿豆洗净, 放入高压锅内, 加少许清水煮开, 再加清水煮开, 如此反复3 次, 至绿豆开花, 放入海带丝, 再加适量清水, 盖上锅盖, 用高压锅煮30 分钟...

摘要: 白扁豆煨鸭汤 食材: 重约1500 克老母鸭1 只, 鲜白扁豆200 克( 干品100 克) , 黄酒20 克, 豆油20 克, 精盐少许。 制用法: 老母鸭剖腹洗净, 控干, 切成大块, 备用; 白扁豆去杂洗净, 控干, 若是干品则需先浸泡30 分钟。起油锅, 旺火烧热, 鸭块放入锅中, 先翻炒5...

摘要: 每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识，这一结论也得到了众多研究的支持，但对某些人来说，吃鱼非但不能有益健康，反而会伤害身体。 痛风患者。 鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致，因此，痛风病人急性发作期...

摘要: 时值深秋，秋风萧瑟，气温也一天比一天低。在饮食方面，“黑白配”的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适，并为寒冬的到来做好充分的准备。 深秋时节应该多吃点白色食物，因为“燥”是此时最明显的气候特点之一，而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、...

摘要: 俗话说“秋季萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节。但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。 萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。 萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆...

摘要: 秋季养生要防燥，蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，最适合在此时服用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。 蜂蜜对治疗感冒咳嗽有特效。将白萝卜去皮，切段约3厘米，每段白萝卜上面，还要切个半厘米厚的小片当盖...

摘要: 秋意渐浓，天气转凉，很多人疑惑此时节吃什么养生进补最为适合。“燥”是秋季的主气，如何防止秋燥对抗秋乏？除了调整起居、保证睡眠、加强锻炼，还要注意不吃或少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜和水果。以下推荐6种秋季养生法宝，帮你在享受美食的同时健康度秋。...

摘要: 烹制材料 材料：长茄子(1条)、木耳(30克)、胡萝卜(50克)、猪肉馅(80克)、绿椒(1根)、红椒(少许) 配料：姜(10克)、蒜末(10克)、香菜(2棵) 调料：豆瓣酱(50克)、鸡粉(少许)、生粉(适量)、老抽(适量)、料酒(适量)、芝麻油(少许)、白糖(适量)、生抽(适量) 步骤 1...

摘要: 羊肉被医学家称为“血肉有情之品”，是进补的好食材。羊肉性属温热，可以补虚劳、祛寒冷、温补气血，尤其适合在秋冬季食用。 羊肉做法有很多，炖、焖、涮、爆、烤最常见。每种方法有其风味和特点，营养成分也不尽相同。记者采访了上海中医药大学附属龙华医院...

摘要: 现代家庭烹饪往往喜欢利用不粘锅带来的便利，但也别小看传统的黑铁锅。美国《美好饮食》杂志专栏作者、营养学家杰宁斯撰文介绍了铁锅炒菜的3大好处。 一、用铁锅炒菜可以少放油。铁锅用得时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果。做菜时...

摘要: 以下 这些食物可以在短时间内填满你的 胃 ，让你在那些高能量食物的诱惑面前有心无力，坚定说不！ 1、魔芋。 魔芋是膳食纤维含量非常高的食材，吃了后可以大大缩短食物在胃中的停留时间，一般来说，普通食物需要28小时才能从肠道中排空，而富含高食物纤维的...