摘要: 赤小豆汤 食材: 赤小豆50 克, 白糖20 克。 制用法: 先将赤小豆去杂洗净, 放入锅中, 加水适量, 先用旺火烧开, 再转用文火继续煎煮1 小时, 加入白糖, 再烧片刻, 至赤小豆酥烂时离火, 即成。日服1 剂, 当点心食用, 分1 ～2 次吃完。 功效: 利尿消肿, 渗湿解毒。...

摘要: 深秋时节，天气渐凉，气开始增多。应对雾霾天，采用饮食调理很有效。食疗的四部曲是：清除尘埃，补充钙质，润肺，抗病毒增强免疫力。尤其是要多吃些润肺、滋阴、生津功效的食物，可以增强肺的自我清洁能力，排出粉尘。如白色的萝卜、山药、雪梨、莲子、银耳...

摘要: 白内障是中老年人常见病，多由于晶状体浑浊所致，常吃松子仁可有效预防白内障。方法是：每日取松子仁25克，细细嚼食即可，每日1次。长期坚持效果更好。 松子仁中含有丰富的叶黄素、锌和维生素E，能减少光线和氧对晶状体的损害，防止晶状体蛋白质变性，维持晶...

摘要: 膏方强调补字，因此并不适合所有人，其适用人群主要分为以下五类。 亚健康状态者。现代社会竞争日益激烈，生活节奏日趋增快，社会压力不断增大，导致人们的工作、学习和生活长期处在高度紧张的状态下，日积月累，最后发展成亚健康状态。这类人群常有失眠、烦...

摘要: 蒜作为常用蔬菜和调味，当然是适合大部分人日常食用了，尤其对于患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。但是，如果你有眼疾，或患有肝病，或腹泻，那就不能盲目生吃大蒜了。 一、眼病患者 古人说：蒜治百病唯害一目。长期、大...

摘要: 中国有句谚语叫冬吃萝卜夏吃姜，强调萝卜对人的重要作用，北京曙光医院男科专家介绍说，对男人来讲，冬季吃萝卜的好处可不止一点，萝卜将从多方面对男性健康产生帮助，具体表现在以下几点。 一、镇咳化痰 北京曙光医院男科专家介绍，生萝卜籽提取物具有较强...

摘要: 银耳被称为穷人的燕窝，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 推荐7款银耳润肺汤 ①银百秋梨羹 材料：银耳10克、...

摘要: 拉面的汤底往往是由多种材料经过长时间的熬制而成，用猪骨熬制成的拉面味道鲜美，但是汤中含有大量的胶质和脂肪，且嘌呤含量也较高，因此易造成体内尿酸含量的增高，因而尿酸高的患者一定要少吃拉面，若一定要吃，最好不要将汤全部喝完。此外，拉面通常比较...

摘要: 大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收，这项研究发表在《食品与营养研究》上。...

摘要: 醋是人们常用的调味品，其药用价值也非常高。据有关医学载：醋，味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。近代医学发现醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对高血压、冠心...

摘要: 吃南瓜要适量，若整天把南瓜当主食吃，容易导致其β─胡萝卜素积淀在人体皮肤表皮的角质层当中，使人体器官鼻子、前额、手掌、脚掌、眼睛四周、指甲旁的皮肤呈现柠檬黄色，医学上称这种症状为“胡萝卜素黄皮症”。因此应将南瓜与其他蔬菜搭配吃，隔几天吃一...

摘要: 1.荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，具有很好的营养保健作用。 2.荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和...

摘要: 冬天室外寒冷，有时到了温暖的室内后体内热气也不易散去，就容易生“内火”。 建议不妨生吃萝卜熟吃梨。首先，生萝卜可清热生津，化痰止咳，凉血止血，煮熟后的萝卜偏于益脾胃，消食下气。从清热生津的角度说，冬天里生吃萝卜更好。 梨为什么要熟吃呢？因为...

摘要: 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。它还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡...

摘要: 枸杞药性平和，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，...