摘要: 胚芽豆浆 食材: 豆浆150 毫升, 红糖20 克, 小麦胚芽50 克。 制用法: 先将豆浆煮沸3 ～5 分钟后冷却, 备用。将红糖置容器中, 加少许豆浆混合均匀, 再加入小麦胚芽, 搅匀后, 倒入剩余的豆浆, 混合均匀, 以大火煮沸即成。随早餐饮用。 功效: 健脾和血, 通脉降脂...

摘要: 玉米富含维生素C等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。玉米的营养价值很高，我们一起来看看玉米具有哪些营养价值。 玉米的营养价值： 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作...

摘要: 海带略带一点腥味，有些人还把海带列为不能接受的食物之一。仅仅因为海带的怪味和口感就拒海带于千里的女性朋友们可要注意啦，海带不仅仅是健康菜，还有益于护发，功效可多着呢！ 中医认为，海带性寒味咸，入肝、胃、肾三经，可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘...

摘要: 冬天吃什么可以提高免疫力呢？冬季饮食中需要多吃一些可以增强免疫力的食物，这样才能有效预防病毒的侵入。在这里，小编所带给大家的是适合在冬天提高免疫力的红色食物，快来一起看看都有哪些吧。 冬天吃红色食物的好处 多吃红色食物防感冒。 一般来说，红色...

摘要: 多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。 鱼腥草， 又叫折耳根，有特异气味和味道...

摘要: 因为烹饪方法和加工制作方式不同，人吃了一些“坏蛋”也可能引发不同的病状，当然，肥胖便是令人讨厌的“后果”之一。 鲜奶炖蛋：体重往上窜 制作时使用高脂的全脂奶，并加入大量糖分，容易导致体重增加变肥胖，增加多重健康隐患。 皮蛋：智力受损会变笨 制...

摘要: 牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，很可能给身体增加病痛，小编整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或身边的人。如果有，请提...

摘要: 薏苡仁赤豆汤 食材: 薏苡仁30 克, 赤小豆30 克, 白糖10 克。 制用法: 先将红枣用温水浸泡片刻, 洗净。薏苡仁、赤小豆去杂洗净, 倒入锅中, 加水1500 克, 小火慢炖1 小时, 加入白糖, 再继续炖30 分钟, 至薏苡仁、赤小豆均已酥烂时离火, 即成。当点心食用, 常服...

摘要: 赤豆花生大枣汤 食材: 赤小豆90 克, 花生米( 连衣) 50 克, 大枣12 枚, 红糖适量。 制用法: 将赤小豆、花生米、大枣洗净, 放入锅内, 加水煮至烂熟, 再加入红糖调食。每日1 剂, 连服3 个月。 功效: 益气健脾, 养血补肝, 利水解毒。适用于慢性迁延性肝炎。 胡萝...

摘要: 入冬后，各大医院咳嗽患者增加了三成，各年龄段的都有，除了体质较弱的老人和小孩，本该身强力壮的年轻人也咳嗽不止。中医专家说：冬季气温较低，是一年四季中最容易引发感冒咳嗽的季节。从中医的角度来讲，一般将咳嗽分为外感风寒型咳嗽和外感风热型咳嗽。...

摘要: 现代人饮食偏向膏粱厚味，生活好逸少动，胆结石患者越来越多。除了治疗外，胆结石最好的预防方法，就是从饮食着手，摄取的食物清淡些比较好。 胆固醇含量高的食物少吃，如动物的心、肝、脑、肠以及蛋黄、鱼子及巧克力等，因为胆结石除了色素性结石，也就是由...

摘要: 荤菜点得差不多了，再点些素菜吧。来个地三鲜很多读者朋友在餐馆吃饭时都有过这样的点菜经历。但是近日不少网友的微信中出现餐馆里三道素菜不能吃的网文，地三鲜、油焖茄子和干煸豆角全部上榜。那么，这些常见的经典素菜怎么就不能吃了呢？ 1、地三鲜 中医师...

摘要: 进入立冬，转寒的天气让很多人难逃感冒侵袭。近日，美国每日健康网载文，给出了8个预防感冒的好方法。 1、多喝酸奶。肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约双十一健康中心创办者弗兰克李普曼表示，强大的免疫系统很大程度上依赖于健康...

摘要: 黄豆白菜根汤 食材: 黄豆60 克, 白菜根45 克, 精盐少许。 制用法: 将黄豆洗净, 用清水浸软, 白菜根洗净切片, 共置锅内, 加水煮汤, 熟后加盐调服。每日2 次。 功效: 清热解毒, 利尿退黄。适用于湿热壅盛型肝炎。 双豆猪胆散 食材: 绿豆、赤小豆各300 克, 新鲜...

摘要: 薏米绿豆粥 食材: 薏米50 克, 绿豆15 克, 粳米100 克。 制用法: 按常法煮粥食用。每日1 剂。 功效: 清热解毒, 利湿退黄。适用于湿热壅盛型肝炎, 症见胁肋疼痛, 恶心厌油腻, 纳差腹胀, 身黄或不黄, 小便短赤, 心烦口黏苦, 大便黏腻臭秽不爽, 舌苔黄腻, 脉弦滑...