摘要: 很多女性都遇上过口臭的问题，吃了重口味的东西、经期影响导致口气变重，或者患上了口腔疾病，都会招惹来口臭。但是，口臭还可能预示着更多的疾病，大家千万别大意。 口腔疾...

摘要: 杂粮粥所含的维生素和矿物质是精白米的好几倍，有更多的营养，能帮助胃肠修复。吃杂粮的同时，适量搭配鱼肉蛋奶，增加蛋白质摄入，再加点运动，就能让身体慢慢强健起来。 糖尿...

摘要: 绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。 小白菜。 又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它...

摘要: 研究发现，经常吃拉面可能导致痛风发作。 拉面的汤底往往是由多种材料经过长时间的熬制而成，用猪骨熬成的拉面味道鲜美，但是汤中含有大量的胶质和脂肪，而且嘌呤的含量也较高，因此容易造成体内尿酸含量的增高，尿酸高的患者一定要少吃拉面，若一定要吃，最...

摘要: 一项新研究发现，即便只是每天一两杯红酒或白酒也可能会增加心律不齐的危险。 研究人员对7.9万多名45～83岁的瑞典成年参试者的饮酒情况等信息进行调查，为期12年，其中7200名参试者确诊患有房颤。 在对相关数据梳理分析后发现，过量饮酒（每天超过3杯）和酗...

摘要: 多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。 鱼腥草(中国疾病预防控制中心营养与食品...

摘要: 上海仁济医院男科 陈向锋 素有“药补不如食补”之说，经过一个夏天，男人们容易出现心脾两虚，立秋已过，到了贴秋膘的时节，可以借此机会喝点补肾壮阳汤。 下面推荐有益于性功能，又简单易做的一粥一汤： 黄芪杞子炖子鸽 ：黄芪30克，柏子30克，子鸽1只。鸽...

摘要: 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员 何 丽 金针菇对健康的好处多多，但鲜金针菇不好储存，做起来口感容易变老，很多人更愿意购买储存方便、口感更好的金针菇罐头，不过还是建议尽量少买这样的金针菇吃。 把金针菇做成罐头，关键的一个步骤是将金针...

摘要: 国家二级公共营养师 王潍青 关注理由：近日，北京市食品安全监控和风险评估中心检测发现，熟毛豆露天放置6小时大肠菌群增159倍。夏秋交替，容易腹泻，吃凉菜更要注意。 杀菌调料不可少 外面的凉菜多为敞开式售卖，卫生难以保证，吃凉菜最好自己拌。 凉拌菜的...

摘要: 山东省中医院治未病科博士葛红：眼睛干涩，泡一杯苦瓜水 夏末秋初气候干燥，易导致人体出现机能失调，从而引起眼睛红赤干涩，苦瓜所含有的苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用，比如泡杯苦瓜水喝就是个不错的选择。 方法也特别简单，将苦瓜洗净切片，放入茶...

摘要: 关注理由：枸杞作为一种果干，最突出的就是富含玉米黄素，这种成分对预防心脏病和视网膜黄斑变性有意义，对老年人尤其好。除了泡水，枸杞也可入菜吃。 枸杞一年四季皆可食用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，当然，入菜吃也很不错。最简单的就是枸杞菜粥，油菜洗净...

摘要: 受访专家/广东省人民医院肝病科主任医师 池晓玲 文/羊城晚报记者张华通讯员宋莉萍萧焕明 张朝臻 (1)枸杞菊花茶 枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。 功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者...

摘要: 受访专家/广东省人民医院肝病科主任医师 池晓玲 文/羊城晚报记者张华通讯员宋莉萍萧焕明 张朝臻 枸杞全身都是宝。人们日常食用和药用的枸杞多为枸杞的果实“枸杞子”。中医认为，枸杞子性平味甘，归肝、肾经，具有补肝肾、明目的功效。现代药理研究证明，枸...

摘要: 黄瓜是可以美容的瓜菜，经常食用或贴在皮肤上，能有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥食物，但一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐量高，反而会引起发胖。 黄瓜具有良好的食疗效果。黄瓜有降血糖的作用，...

摘要: 妨间流传的“晨起空腹不能吃水果”说法原因主要有以下几个方面：一是空腹时胃酸度较高，再吃富含有机酸的水果，对胃有一定刺激；同时水果中含有大量单宁，和胃酸结合，容易产生结石。二是水果糖分比较高，空腹吃容易产酸，并造成呃逆。 事实果真如此吗？中国...