摘要: “三九补一冬，来年无病痛”，对于崇尚冬补的中国人来说，此时是进补的大好时机。在很多人眼中，“荤食”是最好的补品，冬季一定要多吃牛羊肉多喝鸡汤。事实上，冬补不一定非要吃荤，有些素食也很适合冬季进补。 山药。 自古以来，山药就被视为物美价廉的“...

摘要: 一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃...

摘要: 俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收...

摘要: 乳腺癌术后饮食既需要营养丰富，但也有些禁忌，现就病友常提的几个问题回答如下： 问：可以服用阿胶吗？ 答：可以。阿胶可补血、滋阴、润燥、止血，此外还有养颜作用。但注意容易上火的人食用后要吃些水果和饮水，以免上火加重。脾胃虚弱的人宜少量服用，以...

摘要: 对于已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法补铁效果不大，为防止复发，临床治疗会采取一些口服铁剂补铁的方法。口服补铁固然快速，但要注意以下问题： 1、铁剂只限于缺铁性贫血的患者，非此则禁用。 2、铁剂对胃肠道有刺激，包括胃灼热感、恶心、胃痛、腹泄或...

摘要: 嘴里长口疮、便秘难如厕你又上火了？有不少网友发现到了年底，身体很任性，稍有怠慢就会上火，尤其是胃火、肺火、肝火、心火等让人防不胜防。面对上火症状你该怎么办？专家提醒，规律生活、清淡饮食、好心情是清火根本。年底清火不妨试试以下四种饮食： 1、...

摘要: 龋齿已成为我国最流行的疾病之一。除了与不注意口腔卫生有关外，龋齿还跟饮食密切相关，以下食物有助对抗龋齿。 1.奶与奶制品。这类食物富含钙和磷，既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效保护牙齿。此外，奶中所含有的其它成分如免疫球...

摘要: 中医认为，粉刺多为肺热及血热郁滞肌肤，或过食膏粱厚味，致使脾胃积热，上蕴肌肤，或肌肤不洁，热毒雍盛所为，当以清热解毒，凉血行滞为治，在平时可以根据不同证型选择食疗调养，下面几款食疗粥可供参考： 豆腐粥：豆腐150克，大米100克，调味品适量。将豆...

摘要: 专家介绍，鲳鱼，又叫平鱼，银鲳、叉片鱼等，是一种上等食用经济鱼类。鲳鱼体呈卵圆形，侧扁，体内银光，犹如平片、镜子一般，因此，又被称为镜鱼。鲳鱼不仅外表端正素雅，而且刺少肉厚，肉嫩味鲜，富含营养，民间素有“河中鲤，海中鲳”之说。 养肾功效：专...

摘要: 【南瓜】 一般常识 南瓜为葫芦科番瓜属植物南瓜的果实，别名倭瓜、番瓜、麦瓜、 饭瓜，在我国各地均有种植。南瓜有较长的栽培历史，早在明朝的 《饮食须知》中就有记载。在我国常见的一种南瓜，瓜果形扁圆，下 端内凹，瓜皮绿色或绿白相间，成熟后有一层浓霜...

摘要: 关公土豆片 食材：土豆400克，果酱10克，西红柿酱10克，蒜茸5克，精 盐、白糖、香菜段、纯净水各适量，色拉油1000克。 制法：土豆洗净去皮，切成均匀的薄片，随后用凉水淘洗两遍， 再用凉水浸泡约5分钟后捞出；另取精盐、白糖、果酱、西红柿酱、 纯净水兑成...

摘要: 饭后保健同样重要。一些看似微不足道的饭后小行动，可以为你的餐点起到补充、促进的作用。 吃完烧烤来个梨。 梨中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒的好食物。韩国汉城大学医学院的研究人员发现，饭后吃个梨还可以使积存在人...

摘要: 在食物中毒的案例中，“有毒动物”和“有毒植物”的中毒现象时有发生，其主要原因是因为动植物体内含有有毒成分，由于烹调加工方法不当，未能将有毒成分破坏或去掉，或因误食等。以下是较为常见的动植物中毒现象，平时多留心可以避免毒素侵害我们的健康。 牲...

摘要: 进入立冬，转寒的天气让很多人难逃感冒侵袭。近日，美国每日健康网载文，给出了8个预防感冒的好方法。 1、多喝酸奶。肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约双十一健康中心创办者弗兰克李普曼表示，强大的免疫系统很大程度上依赖于健康...

摘要: 1.油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。 2.全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品，如牛奶中有的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。另...