很多人体检时查出血尿酸含量偏高，就觉得自己一定会得痛风。医生表示，其实并非如此，一般来讲，高尿酸血症的人中约有5%-12%的人会发生痛风。因此发现自己尿酸偏高不用草木皆兵，通过改善生活和饮食习惯还是可以逆转的。

  尿酸是嘌呤代谢的终产物，2/3来自于我们机体正常代谢，另外1/3源于食物摄入，其排泄有肾脏和肠道两个途径。尿酸生成增加或排泄减少，机体尿酸水平就会增高，而我们通常在体检时由血液检查发现，那就是所谓的高尿酸血症，即人们常说的“尿酸高”。医生表示，痛风与高尿酸血症确实直接相关。血尿酸水平高过一定浓度就会沉积在体内，沉积在关节就成了关节炎，沉积在肾脏、尿路等就成了结石，到了一定程度，全身关节各处就会出现疼痛肿胀，甚至形成“痛风石”，但是很多尿酸高患者并不一定就是痛风。

  如果发现尿酸高怎么办？医生称，首先，要加强锻炼，减轻体重。肥胖是痛风的一个危险因素，锻炼能改善人体代谢，帮助嘌呤代谢和尿酸排出。其次，饮食上尽量少吃高嘌呤的食物，不要饮酒(酒抑制尿酸的排泄)。少喝蜜糖。最后，要多喝水来促进尿酸的排出。对于尿酸偏高的人，喝水量最好比健康人多，可帮助尿酸排出，不容易沉积。每天喝水量约2000毫升。