很多人都有过“烧心”的感觉。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了缓解烧心的好食物。

  姜茶。一直以来，姜是缓解多种消化疾病的“万灵药”，可将一小块姜去皮或磨碎，用开水冲泡。

  香蕉。出现烧心后，吃这种低酸水果可以起到很好的缓解效果。糊状香蕉会在食道内膜上形成保护层，缓和不适。

  燕麦。它富含结构复杂的碳水化合物，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。

  豆类。《肠道》杂志刊登的一项研究发现，经常吃红豆、绿豆等豆类食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。