在治疗脂肪肝时，应注意生活规律，经常参加体育锻炼，饮食结构也必须合理。

  ▲热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。

  ▲绝对禁酒，最好禁烟。

  ▲低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼籽、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。

  ▲保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉等。

  ▲多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

  ▲少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

  ▲晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口地喝，不要牛饮。