摘要: 适合气虚质体质人的中药养生法 气虚质具有元气不足，脏腑功能衰弱，抗病力不强的生理特征。 气虚质的人多由于先天禀赋薄弱，或后天调养不当，或久病不复所致。 气虚质的人主要表现为精神不振，容易疲劳，少气懒言，四肢乏力， 食欲不振，毛发不华，动则汗出...

摘要: 中药养生因时制宜 中医强调应时养生，顺应四时的因时养生观是中医养生学的 一条重要原则。《黄帝内经》中说：故智者之生也，必须顺四时而避 寒暑；春夏养阳，秋冬养阴。表明人体必须顺应四时变化，才能 更好地适应季节与气候变化的能力，以保证身体健康，减...

摘要: 科学使用补品补药 1.分清体质，对症下药 中医治病用药的原则是虚则补之、实则泻之。如果身体健 康，没有虚证的表现，就没有进补的必要；假如乱吃补品，反而有害 无益。因为正常人体内各种物质的含量，保持在一定的平衡范围内， 即中医所说的气血阴阳是平衡的...

摘要: 根据体质选择药膳 中医强调天人相应，选择药膳时，也要根据季节和人的体质 而进行。如春夏温热，宜选择清凉性质的药膳；秋冬寒凉，宜选择温热性质的药膳。以药粥为例，春天可选芹菜粥，夏天可选绿豆粥，秋 天宜为藕煮粥，冬天则易食用羊肉粥。人的体质有强有...

摘要: 中药起名的文化 中药名称十分有趣，名目繁多，但若依律分类，却也有条不紊: 以使用部位命名，如菊花、桑叶、桂枝、陈皮、葛根、虎骨、熊胆、 羚羊角；以色泽命名，如白术、赤芍、青黛、大黄；以气味命名，如 麝香、苦参、甘草、酸枣仁；以生长时节命名，如半...

摘要: 中药的剂型：丸、散、膏、丹、酒 及其他 中药在临床上的应用是以一定的剂型来体现效果的。早在战国前 已出现了汤剂和丸剂，不久，《黄帝内经》中又记述了丸、散、膏、 丹、酒等剂型。后又经过汉、唐、宋等朝代的不断发展，到明代时已 达30余种剂型，它们是丸...

摘要: 中药溯源：从神农尝百草到《本草 纲目》 中药溯源，自然会联想到神农尝百草，始作方书以疗民疾。 其实，并不只是神农最先尝百草，还有上古的伏羲、岐伯，中世的扁 鹊、秦和，明代李时珍等很多人，都尝过各种各样的植物和动物。上 古人这样做，并不是专门为了...

摘要: 中药、本草、药石与药材 中药的称谓，并不仅仅是与西药相区别，也不完全是由于以草药 治病为中国所创始，更不因为这些药用植物多产于中国，其含义还在 于：中药的治疗之所以有效，就在于掌握各味药物和病理的整体观 念，运用寒热虚实等辨证方法，根据客观情...

摘要: 中医汉方里有许多可以改善睡眠的食物，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰，只要睡得好，就能维持迷人的体态与好气色！ 玫瑰花解压力 玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。 ●小妙方--将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用...

摘要: 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥。雨水节气一到，意味着寒冷的冬季完全过去了。生机勃勃的春天来到我们身边，天气开始变得暖和，所有生命都准备着绽放出新的活力。中医认为，脾胃是气血生化之源，人体一天所需的物质能量、气血、精髓等都靠脾胃产生。雨水节...

摘要: 春季养生可食五色食物 强身健体。春天会有嫩如金色软如丝的垂柳芽苞，会有跃跃欲试的小草，会有晴空万里的蓝天等，中医认为，春季比较适合养肝，可通过日常生活中的一些食物来进补，比如说绿色蔬菜可以调节脾胃消化，达到舒肝强肝的功效。下面小编就介绍下适...

摘要: 春季气温忽高忽低扰健康 中医支招倒春寒。俗话说：春天孩儿脸，一天变三变。春天气温变化比较大，导致患病的人明显增多，其中年老体弱和儿童是主要人群。专家指出，在时暖时寒的春季，要及时应对天气的急剧变化，健康度过倒春寒。那么，我们该怎样应对倒春寒...

摘要: 三八妇女节 送礼物不如送健康。俗话说：一年之计在于春，春天万物复苏，生机勃勃，正是养生保健的大好时机。可是春天人体却容易感到款倦乏力，产生春困现象。中医指出，可通过饮用一些花茶来提神醒脑、赶走睡意，同时也有利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪之气...

摘要: 大雪迎春分 不同体质春分养生重点有异。春分是昼夜平分之意，是二十四节气中的第四个节气，在春分节气太阳直射赤道，莺飞草长，春暖花开，比较适合农作以及观光出游等。中医指出，春分是养生的大好时机，但不同体质的人侧重养生的方面有异，比如说平和体质之...

摘要: 谨记!春季健康养生六不宜。一年之计在于春，春天万物复苏，生机勃勃，气温回升，人体的阳气开始生发。中医指出，春季是人体阳气比较旺盛的季节，要是能借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方式，就能取得事半功倍的效果!下面小编就来详细介绍...