健康饮食:盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。
当前位置: 健康之家 > 中医 >
  • 适合气虚质体质人的中药养生法 日期:2015-01-19 07:51:01 点击:140 好评:0

    摘要: 适合气虚质体质人的中药养生法 气虚质具有元气不足,脏腑功能衰弱,抗病力不强的生理特征。 气虚质的人多由于先天禀赋薄弱,或后天调养不当,或久病不复所致。 气虚质的人主要表现为精神不振,容易疲劳,少气懒言,四肢乏力, 食欲不振,毛发不华,动则汗出...

  • 中药养生因时制宜 日期:2015-01-18 09:48:59 点击:149 好评:0

    摘要: 中药养生因时制宜 中医强调应时养生,顺应四时的因时养生观是中医养生学的 一条重要原则。《黄帝内经》中说:故智者之生也,必须顺四时而避 寒暑;春夏养阳,秋冬养阴。表明人体必须顺应四时变化,才能 更好地适应季节与气候变化的能力,以保证身体健康,减...

  • 科学使用补品补药 日期:2015-01-18 09:47:53 点击:129 好评:0

    摘要: 科学使用补品补药 1.分清体质,对症下药 中医治病用药的原则是虚则补之、实则泻之。如果身体健 康,没有虚证的表现,就没有进补的必要;假如乱吃补品,反而有害 无益。因为正常人体内各种物质的含量,保持在一定的平衡范围内, 即中医所说的气血阴阳是平衡的...

  • 根据体质选择药膳 日期:2015-01-17 13:02:36 点击:94 好评:0

    摘要: 根据体质选择药膳 中医强调天人相应,选择药膳时,也要根据季节和人的体质 而进行。如春夏温热,宜选择清凉性质的药膳;秋冬寒凉,宜选择温热性质的药膳。以药粥为例,春天可选芹菜粥,夏天可选绿豆粥,秋 天宜为藕煮粥,冬天则易食用羊肉粥。人的体质有强有...

  • 中药起名的文化 日期:2015-01-17 13:01:09 点击:70 好评:0

    摘要: 中药起名的文化 中药名称十分有趣,名目繁多,但若依律分类,却也有条不紊: 以使用部位命名,如菊花、桑叶、桂枝、陈皮、葛根、虎骨、熊胆、 羚羊角;以色泽命名,如白术、赤芍、青黛、大黄;以气味命名,如 麝香、苦参、甘草、酸枣仁;以生长时节命名,如半...

  • 中药的剂型 日期:2015-01-16 07:47:44 点击:119 好评:0

    摘要: 中药的剂型:丸、散、膏、丹、酒 及其他 中药在临床上的应用是以一定的剂型来体现效果的。早在战国前 已出现了汤剂和丸剂,不久,《黄帝内经》中又记述了丸、散、膏、 丹、酒等剂型。后又经过汉、唐、宋等朝代的不断发展,到明代时已 达30余种剂型,它们是丸...

  • 中药溯源:从神农尝百草到《本草 纲目 日期:2015-01-16 07:46:21 点击:121 好评:0

    摘要: 中药溯源:从神农尝百草到《本草 纲目》 中药溯源,自然会联想到神农尝百草,始作方书以疗民疾。 其实,并不只是神农最先尝百草,还有上古的伏羲、岐伯,中世的扁 鹊、秦和,明代李时珍等很多人,都尝过各种各样的植物和动物。上 古人这样做,并不是专门为了...

  • 中药、本草、药石与药材 日期:2015-01-15 14:18:23 点击:151 好评:0

    摘要: 中药、本草、药石与药材 中药的称谓,并不仅仅是与西药相区别,也不完全是由于以草药 治病为中国所创始,更不因为这些药用植物多产于中国,其含义还在 于:中药的治疗之所以有效,就在于掌握各味药物和病理的整体观 念,运用寒热虚实等辨证方法,根据客观情...

  • 中医改善睡眠的食物 日期:2014-12-30 07:47:39 点击:72 好评:0

    摘要: 中医汉方里有许多可以改善睡眠的食物,可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰,只要睡得好,就能维持迷人的体态与好气色! 玫瑰花解压力 玫瑰花属寒性,可纾解因压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁闷的功效。 ●小妙方--将5、6朵玫瑰花拿来泡茶,在白天有压力时饮用...

  • 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥 日期:2014-12-06 21:14:00 点击:61 好评:0

    摘要: 雨水气节养生 健脾养胃可食三种粥。雨水节气一到,意味着寒冷的冬季完全过去了。生机勃勃的春天来到我们身边,天气开始变得暖和,所有生命都准备着绽放出新的活力。中医认为,脾胃是气血生化之源,人体一天所需的物质能量、气血、精髓等都靠脾胃产生。雨水节...

  • 春季养生可食五色食物 强身健体 日期:2014-12-08 19:31:25 点击:61 好评:0

    摘要: 春季养生可食五色食物 强身健体。春天会有嫩如金色软如丝的垂柳芽苞,会有跃跃欲试的小草,会有晴空万里的蓝天等,中医认为,春季比较适合养肝,可通过日常生活中的一些食物来进补,比如说绿色蔬菜可以调节脾胃消化,达到舒肝强肝的功效。下面小编就介绍下适...

  • 春季气温忽高忽低 中医支招倒春寒 日期:2014-12-08 12:53:10 点击:62 好评:0

    摘要: 春季气温忽高忽低扰健康 中医支招倒春寒。俗话说:春天孩儿脸,一天变三变。春天气温变化比较大,导致患病的人明显增多,其中年老体弱和儿童是主要人群。专家指出,在时暖时寒的春季,要及时应对天气的急剧变化,健康度过倒春寒。那么,我们该怎样应对倒春寒...

  • 三八妇女节 送礼物不如送健康 日期:2014-12-06 22:22:24 点击:61 好评:2

    摘要: 三八妇女节 送礼物不如送健康。俗话说:一年之计在于春,春天万物复苏,生机勃勃,正是养生保健的大好时机。可是春天人体却容易感到款倦乏力,产生春困现象。中医指出,可通过饮用一些花茶来提神醒脑、赶走睡意,同时也有利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪之气...

  • 大雪迎春分 不同体质春分养生重点有异 日期:2014-12-03 18:21:53 点击:61 好评:0

    摘要: 大雪迎春分 不同体质春分养生重点有异。春分是昼夜平分之意,是二十四节气中的第四个节气,在春分节气太阳直射赤道,莺飞草长,春暖花开,比较适合农作以及观光出游等。中医指出,春分是养生的大好时机,但不同体质的人侧重养生的方面有异,比如说平和体质之...

  • 谨记!春季健康养生“三不宜” 日期:2014-11-29 20:30:46 点击:63 好评:0

    摘要: 谨记!春季健康养生六不宜。一年之计在于春,春天万物复苏,生机勃勃,气温回升,人体的阳气开始生发。中医指出,春季是人体阳气比较旺盛的季节,要是能借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方式,就能取得事半功倍的效果!下面小编就来详细介绍...